Jaga Kesehatan Jantung dengan Rutin Olahraga Ringan Selama 30 Menit
TRIBUNHEALTH.COM - Susah-susah gampang menjaga jantung agar tetap sehat.
Senam diperlukan untuk menjaga kesehatan jantung.
Banyak orang-orang demi menjaga jantung sehat, akhirnya olahraga mati-matian tapi tidak mendapatkan kesehatan.
Kesehatan jantung bisa diukur dari denyut nadi.
Jika denyut nadi awal ditambah 10 sudah tergolong bagus.
Pada waktu latihan 30 menit dan ditambah 10 hingga nantinya 120 untuk orang yang sakit jantung tergolong bagus.
Ilustrasi berolahraga (kompas.com) Baca juga: Makanan Bertekstur Kering dan Keras Memicu Penyakit Tenggorokan, Berikut Ulasan dr. Hemastia
Untuk orang sehat, denyut jantung sampai 150 sudah termasuk bagus.
Para ahli berpendapat, jika usia di atas 35 tahun, kemungkinan mengalami jantung koroner.
Pembuluh darah di luar jantung, mengalami penyumbatan.
Tetapi jika usia kurang dari 35 tahun harus dipikirkan kembali, bisa jadi karena penyakit bawaan jantung menebal yang disebabkan karena sesuatu hal dan menyebabkan kelainan listrik jantung.
0 Response to "Jaga Kesehatan Jantung dengan Rutin Olahraga Ringan Selama 30 Menit"
Post a Comment